Avtor: Sabrina Meško O zgoščenki Meditacije nosijo naslov Mavrično potovanje. Glas Sabrine Meško nas namreč popelje na potovanje onkraj tega sveta in pomaga obnoviti naše čakre – energijska središča, ki se začnejo na dnu hrbtenice, nadaljujejo ob njej navzgor in končajo na vrhu glave. Za naše ravnovesje je pomembno poznati ta središča in njihove značilnosti, saj njihova dejavnost vpliva na naše splošno počutje in stanje duha. Vsaka čakra je drugačne barve in skupaj dajejo mavrico, ki jo nosimo v sebi. PRVA ČAKRA (dno hrbtenice) – rdeča – vitalnost DRUGA ČAKRA (spolovila) – oranžna – kreativnost TRETJA ČAKRA (sončni pletež) – rumena – ego ČETRTA ČAKRA (srce) – zelena – ljubezen PETA ČAKRA (grlo) – modra – govor ŠESTA ČAKRA (tretje oko) – vijoličasta – šesti čut SEDMA ČAKRA (vrh glave) – bela – božanska zaščita Pri meditaciji usmerimo pozornost na dihanje, umirimo um in postopno sprostimo celotno telo od vrha glave (temena) do prstov na nogah. Počasi začutimo začetek stanja meditacije, prepustimo se in mavrično potovanje se prične. Trajanje meditacije: 25 minut mavrično potovanje
|
