Avtor: Blaž Bertoncelj

O knjigi

V začetnih korakih joge spoznamo telo in dih predvsem zato, da lahko preidemo globlje k sebi. Tehnike joge so kot vodniki, ki nas vodi in usmerja po še neodkritem teritoriju. Pozitivni učinki joge se izražajo v obliki večje gibljivosti in moči, v boljšem obvladovanju stresa in izboljšanju psihosomatskega zdravja. Ob tem lahko s pomočjo joge spoznavamo samega sebe in zakone življenja na neposreden in izkustven način. V obsežnem in strokovnem priročniku o jogi najdete veliko različnik tehnik, ki vas popeljejo od telesa in dihanja do zavedanja, obvladovanja in razumevanja samega sebe. V izvajanju fizičnih aspektov joge je poudarjena pravilna biomehanika izvajanja jogijskih položajev. Avtor izpostavlja pomen joge za izboljšanje zdravja, samozavedanja in kvalitete življenja. Blaž Bertoncelj se je uveljavil v Sloveniji z integralnim načinom poučevanja, ki uporablja drugačen pristop do telesa, dihanja in uma. Široko znanje in izkušnje je pridobil v nekaterih najboljših šolah joge v Indiji, ZDA, in Evropi.

Založba: DEVI d.o.o

Vezava: trda vezava

Obseg: 175 strani